柏市隣、肩こり整体院より、夏に早起きになるのは自然な事
柏の、柏市隣の肩こり整体院、精神的な理由での肩こりも、睡眠不足での肩こりにも、対応している柏市近くの整体院、「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。
再び暑さが戻ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
夏になると寝苦しくて睡眠不足になる方が多々出てきますが、
暑さ対策を十分に行なって布団に入ったのに、朝早く目覚めてしまうことも、夏にはよくあることです。
コレは中途覚醒だ、不眠だなどと思うあまり、なんとかならないかと悩むかと思うでしょうが、
実は夏に無理に長く寝ようとすることは、かえって体調を崩しかねない行為なのです。
そもそも人間は冬になると睡眠時間は伸び、夏になると短くなる生き物です。
人間が哺乳類である以上、クマ程ではないにせよ、冬眠するのと同じような作用が身体に出てくるのは当然なのです。
夏は夜が明けるのも早くなりますが、日の出とともに目を覚ますのが人間にとっての自然な行いであり、
昔はソレに合わせて仕事に出かけていました。
今でも農業・漁業従事者はそうでしょうが、
現代人の多くは、テレビ番組が放送される時間や、電車の時刻表、お店の営業時間など、現代社会で常識になっている時間感覚に、振り回されているところがあります。
それでなんとかその時間帯に合わせようとして、睡眠導入剤に頼ったり、寝酒に走ったりして、睡眠時間を増やそうと試行錯誤する人もいるのですが、
そういうことをするのは、季節ごとに変わって当然の人間の生活リズムを、乱す行いなので、
自律神経を乱し、夏バテを招くことになってしまいかねません。
夏場に早く目が覚めるのは当たり前です。
それで眠れてないと不安に思うより、睡眠が短く済むようになったとポジティブに捉え、
増えた時間を有効活用していきましょう。
以上、駐車場付きの肩こり整体院。柏で、
柏市で肩こりに悩む方の為の整体院、骨盤や背骨の矯正で、肩こりの諸原因を根本から取り除く、柏市そばの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」でした。