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鎌ケ谷市隣の霊障を改善する整体院より、スクワットの利点

2023/01/31

鎌ケ谷の、鎌ケ谷市隣の霊障に対応する整体院、骨盤や背骨を矯正して、霊障に強い身体を作る、鎌ケ谷ちかくの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。

筋肉をつけたり足腰の衰えを防止するために、スクワットを推奨するようなことは、色々な方がしていますし、テレビでもよく取り上げられます。

もちろんその通りで、是非皆様にもやっていただきたいと私も思うのですが、
このスクワットには足腰を鍛える以外に、腰痛や体の歪みを防ぐ効果があるのです。

足腰に筋肉がつけばその分関節や骨盤への負荷も和らぐので、膝痛や足首痛・腰痛にもなりにくくなりますが、
もう一つ、別の観点から腰痛や歪みを、起きにくくする作用が、スクワットにはあります。

それは「腰を落としやすくする」「腰を落とす動作がしやすくなる」という利点です。

腰を落とさずに前かがみになる動作は、腰に負担をかけ、時にぎっくり腰を起こす原因にもなりますが、
そんな風に腰を痛めるを防ぐには、腰を落とす動きが重要となります。

荷物を持つにも物を拾うのにも台所や洗面所に立つ時でも、腰を落として背中が曲がらないようにするのが、腰や背中・首にとっては負担がかからず理想的です。

それがスクワットとどう関係があるのかに関しては、ひとまずまた明日。

以上、駐車場完備の霊障対応整体院、鎌ケ谷で、
鎌ケ谷市で霊障に悩む方の為の整体院、金縛りなど、霊障にも対応している、鎌ケ谷そばの整体院、「東葛カイロプラクティック整体院」でした。