柏市隣の霊障を改善する整体院より、スクワットで腰痛防止
柏の、柏市の隣の霊障に対応する整体院、除霊のように霊障的な心身異常を取り除き、金縛りにも対応する柏市ちかくの整体院、「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。
昨日に引き続き、スクワットの腰痛防止効果について解説していきます。
スクワットはひたすら腰を下ろす→上げるを繰り返す運動です。
それを日々続けてゆくことは、その動作をしやすくすると云うことにもつながるのです。
その結果、日常で腰を下ろす動作をするのが面倒でなくなり、
ついつい前かがみの体勢をやってしまって腰を痛める・姿勢が歪む、といったリスクを減らせるようになるのです。
腰痛防止・歪み防止に腰を下ろすと云う動きを習慣化するには、スクワットが最適、足腰も鍛えられて一石二鳥、と云うワケです。
他にも、日常でどうしてもしゃがむことができなかったり、しゃがむには高くて直立するには低いようなところで作業をするような時は、
腰を少しだけ落としてから背中を曲げれば、かかる負担を大幅に減らせるのですが、
この動作をしやすくする、という利点もスクワットにはあります。
少し腰を落とす、マイケル・ジャクソンやレイザーラモンHGがやっているような動きですが、
コレを普通の人がやろうとしても案外「アレ？どうやるの？」と云う風になりがちです。
そこでスクワットで腰の上げ下げをスムーズなものにすることで、この動きも自然と出来るように、いつの間に出来るようになってゆくのです。
腰痛防止にスクワット、効果が得られるの？と思う方は、
この腰を下ろす動作を日常で習慣化する試みも、同時にやってゆくと良いでしょう。
以上、駐車スペース付きの霊障対応整体院、柏で、
柏市で霊障に悩む方の為の整体院、背骨や骨盤を矯正して、セルフで浄霊のできる霊障に強い体を作る、柏市そばの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」でした。