鎌ケ谷市隣の霊障を改善する整体院の、続・太ももの鍛え方 | 松戸の当整体院はブログで症状別のお悩みを改善する施術例等をご紹介しております

鎌ケ谷の、鎌ケ谷市隣の霊障に対応する整体院、霊障のように辛い身心を、金縛りや人格豹変などが起きる心身異常を、身体の矯正でまるでお祓いのように改善へと導いてゆく、鎌ヶ谷そばの整体院、「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。

以前に、膝痛や膝の変形の予防、転倒防止のためには、足を上げるストレッチで大腿四頭筋を鍛えておくことが重要だ、という話をしました。

これに関してとても重要なことが抜け落ちていましたので、今回はその付け加えのお話です。

重要なこととは、足を上げる際の体勢に関してです。
座った状態でやるにせよ仰向けでやるにせよ立ってやるにせよ、
足を上げる時は上げる方の足は、必ずまず伸ばしてから、上げてゆくようにしていただきたいのです。

と云うのも、曲げた状態で伸ばしながら足を上げるようなストレッチをしていると、膝を痛める原因になりかねないからです。
（膝の関節を動かすのが、良くないようです。）

正しいやり方を守って鍛え続けていけば、どんどんと足腰は丈夫になっていきますが、
せっかくの下半身を鍛える運動で、かえって下半身を痛めてしまえば、それこそ本末転倒、かえって弱めてしまうことにも、つながりかねません。

どんなストレッチをやるにせよ、そういう落とし穴は潜んでいるものです。
体にいいからという理由で何でもかんでも飛びついてしまう前に、まず慎重になり、
本当に大丈夫かどうかよく調べてから、行うようにしましょう。

以上、駐車場つきの霊障対応整体院、鎌ケ谷で、
鎌ヶ谷市で霊障に悩む方の為の整体院、セルフで除霊・浄霊が出来るような霊障に強い身体を、背骨や骨盤の矯正で作る、鎌ケ谷ちかくの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」でした。