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柏市隣の霊障対応整体院より、秋に運動再開する際の注意点
2025/10/02
柏の、柏市隣の霊障を改善する整体院、霊障で起こる金縛りや人格豹変などにも対応している、松戸整体院「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。
涼しくなって暑い時は出来なかった外での運動を再開している方も多いとは思いますが、今回はこの、運動をする際の注意点について解説していきます。
夏場に外で運動できず、涼しくなってからこれまで出来なかった分を思いっきりやろうと、ついつい調子に乗って運動し過ぎてしまう方もいるとは思いますが、
そういうのは筋肉痛を招くのみならず、夏場に落ちた筋肉が関節や骨盤の負荷を和らげられず、怪我に繋がってしまうことすらあります。
何しろ夏の炎天下の中１０キロランニングをするのと、秋の涼しい時期に同じ距離を同じ速度で走るのとでは、夏の方が圧倒的に体力を消耗はしますが、筋肉への負荷は同じなのです。
それ故に涼しくなって運動しててもバテなくなったのでいい気にになって、つい筋力が落ちていた分を考慮せずに運動して、その後ロクに動けないほどの筋肉痛をまねいてしまうことが、今の時期はとても多いのです。
それでも筋肉痛くらいで済めばまだ御の字であり、膝や足首や股関節を痛めたり、ぎっくり腰を起こしたりということがあるので、この運動の再開には慎重な対応をすべきなのです。
涼しくなったのが嬉しくて思いっきり運動したくなる気持ちは分かりますが、その再開の際は焦らず少しずつ体を慣らしてゆくことを心がけましょう。
以上、駐車スペース完備の霊障対応整体院、柏で、
柏市で霊障に悩む方の為の整体院、霊障で起こるメンタルの問題、鬱や記憶に残らない異常行動等も、改善に導いて再発をも防ぐ、松戸整体院「東葛カイロプラクティック整体院」でした。