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柏市の隣の霊障を改善する整体院より、捻挫防止に鍛える指
2026/01/26
柏の、柏市隣の霊障に対応する整体院、霊障で起こる不眠やメンタルの不調を、除霊のように改善させる、柏市ちかくの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」の岡部です。
捻挫は足首が内方向、小指側から不自然な形で圧がかかった時になりがちですが、コレを防ぐには足指を日頃から鍛えておく必要があります。
浮指など足指で踏ん張る力が弱いと、日常時に段差や障害物や傾斜のあるところで、上述した捻ってはいけない方向に足が持っていかれてしまいやすいので、そういう風にしておくべきだということなのですが、
ここで特に鍛えておくべき指は、足の小指ではなく「親指」なのです。
小指側から捻ってしまわないようにするのにどうして親指を重点的に鍛えるべきなのかと云うと、
足の親指の力が増すことで、普段から下半身全体が内側に向かうようになり、すると足首は外方向（つまりは親指側）へとごく僅かに浮くような体勢になり、
その結果日常で不意に足首が内方向にねじれることも減らられるようになるからです。
親指を意識して鍛えるにはタオルを使ったトレーニング（床に敷いて指で手繰り寄せるやつ）や、つま先立ちをして意識的に親指に力を入れるようなやり方がオススメです。
そもそも足の小指の方を鍛えたところで、踏ん張る力の増大など微々たるものにしかなりません。
何かと足を捻りやすくてお困りの方、ぜひ一度この親指重視のトレーニングをやってみるようにしましょう。
以上、駐車スペース完備の霊障対応整体院、柏で、
柏市で霊障に悩む方の為の整体院、記憶に残らない異常行動や金縛りなどの、霊障での体調不良にも対処している、柏市そばの整体院「東葛カイロプラクティック整体院」でした。